SELECTED ENTRIES
ARCHIVES
CATEGORIES
OTHERS
SEARCH

山口さんエリナさん半日格闘技留学体験!!
ハワイ格闘技留学 / Kakuryu Hawaii
553216_240140269478015_1632260465_n.jpg

1470280_240140526144656_1944934440_n.jpg

先週の金曜日、札幌から観光でお越しになっていた山口さんと、ウチがお世話になってるサウスキングラウンジのお二方のご友人のエリナさんが、半日格闘技留学体験にお越しになりました!

まずは朝のストレングス&コンディショニング体験!
1393217_240056816153027_1652174638_n.jpg 

1441176_240056766153032_345678516_n.jpg

1465287_240056729486369_1986152636_n.jpg
正しいスクワットのフォームや中臀筋のアクティベーション、大幹の役割から柔軟性についてなどの説明を受けながら各種のトレーニングを体験していきます。

1460004_240056699486372_1201654636_n.jpg
1425557_240056672819708_1321748571_n.jpg

1380618_240056592819716_1142054620_n.jpg
バランスボール、ロープをつかって全身の筋力トレーニングを体験。
フィットネスジムにいかずとも、身近なもので全身の筋力はあげれるということを、さまざまな例を用いて体験してもらいます。

朝のコンディショニングがおわったら、二階で血液型別に作られた朝食をすまし、

スポーツサイエンス&栄養学の指導を受けます。

とにかくわかりやすく、暮らしでよく聞くさまざまなトレーニング&栄養方法のカラクリを説明し、お勧めの方法を指導します。たとえば、体脂肪が減る唯一の条件、流行りのダイエット方法のリスクとその仕組み、減量とダイエットの違い、筋力、パワー、筋肥大、筋持久力それぞれの鍛え方の違いと個々にあった鍛えるべき能力などを指導し、あとは個々に気になるトピックを掘り下げていきます。

少しの休憩を挟み、シマニシ会長の格闘技クラスに参加!

1474418_240141859477856_1160361395_n.jpg

HMCの昼クラスに参加してるメンバーの皆と!
1474536_240141349477907_277786492_n.jpg

二人とも体の使い方がとても器用でしたので、これからもぜひここで学んだことを生かして、健康的に、体を成長/キープさせていってほしいです(^^)

お二人とも半日お疲れさまでした!


ハワイへ格闘技留学
KAKURYU-HAWAII.COM





 
| - | - |
pagetop
<< 吉田実代選手5年ぶりのハワイ!Gladiator初代フェザー級王者に!そして11月16日GROUND ZERO TOKYO 2013出場!! | main | ジュリアン君半日格闘技留学体験!ストレングス&コンディショニング編 >>

11
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
--
>>
<<
--